節約おかず!おからボール レシピ・作り方

節約おかず!おからボール
  • 約15分
  • 300円前後
ぺるく〜ろ
ぺるく〜ろ
お安いおからを使ってボリュームおかず!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 ボールにミンチ、おから、みじん切りした玉ねぎ、★と、卵を割り入れ、手でよく混ぜる。
  2. 2 1を小さめのお団子にする。
    熱した揚げ油にお団子状のおからボールを入れていく。
    崩れやすいので、あまりさわらないように揚げる。キツネ色になったらオッケー。

きっかけ

おからで節約!

おいしくなるコツ

小さめのお団子の方が、表面のぱりっと感部分が多くて美味しいです。 マヨネーズしょうゆつけて食べると美味しいです。

  • レシピID:1140036426
  • 公開日:2020/03/30
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カテゴリ
おから料理のちょいテク・裏技低カロリーおかず
関連キーワード
節約 低カロリー ダイエット 卯の花
料理名
おからボール
ぺるく〜ろ
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