薄揚げと納豆、パクパクたんぱく質 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 長方形の薄揚げを、半分に切り、熱湯をかけて、ザルにあげる
- 2 糸こんにゃくを、熱湯で1分茹で、ザルにあげる
- 3 1に、納豆を詰めて、爪楊枝でとめる
- 4 鍋に★を合わせて加熱し、2と3を入れて、弱火で7分、煮る
- 5 汁気が少なくなってきたら、器に盛り、出来上がり
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