鰯の高菜・パン粉焼き レシピ・作り方
材料（3人分）
- うるめ鰯 6尾
- ☆高菜刻み漬け 大匙6
- ☆米粉パン粉 大匙6
- オリーブオイル 中匙6
- ハーブソルト 少々
作り方
-
1
鰯は頭・内臓を除いて手開きし、水洗い後水気を拭き、テンパンにアルミホイルを敷いて並べ、ハーブソルトを振ります。
-
2
☆を混ぜて振りかけ、オリーブオイルをかけ、レンジのグラタン機能で焼き目が付くまで焼きます。
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