血液サラサラ！玉ねぎのヘルシーパスタサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 玉ねぎは 皮をむき スライサーで1ミリ幅にスライスして分量外の水をボールに入れ水にさらします。
   時間を30分置きを3回くらい繰り返します。

   

2. 2 アボカドは 冷凍保存袋から 出さずに 自然解凍しておく。
   
   傷まないうちに！アボカドの冷凍保存
   レシピＩＤ：1140018117を参照してください。

   

3. 3 このように 切っておく。
   
   海老はシリコンスチーマーで1分温めておく。

   

4. 4 器に調味料を合わせておく。

   

5. 5 1の玉ねぎをザルに移し水をきっておく。

   

6. 6 パスタは規定通りの分数で湯がき ザルに上げておく。今回は2分でした。

   

7. 7 お皿に6と水をきった5をのせます。

   

8. 8 3の具材を配置良く置いて行きます。出来上がりです。
   わさびソースをいただきましよう。
   味がうすければオリーブ•ハーブ•ソルトをふってもいいかな？