簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き レシピ・作り方

簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き
  • 5分以内
Polaris36
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ウインナーだけではなく 野菜(キャベツ)を食べれば ヘルシーにいただけますね!

材料(2人分)

  • キャベツ 2枚
  • ウインナー 2本
  • (ソース)
  • マスタード 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • トマトケチャップ(カロリー1/2) 小さじ1

作り方

  1. 1 キャベツの芯は そぎ切りに 落として芯を取り除きます。
    鍋にお湯を沸かし、湯がいておく。

    ウインナーは キャベツを湯がいたお茹で 数分遅れで湯がきます。
  2. 2 1のキャベツに湯がいたウインナーを入れ巻いて いきます。
  3. 3 器に ソースを作り ます。

    器に 盛り付け出来上がりです。

きっかけ

ウインナーだけ 食べるより野菜(キャベツ)に巻いて いただくと 野菜不足にならないし 沢山食べられるかな〜と。

おいしくなるコツ

※注意点 キャベツをあまり湯がき過ぎない事。 キャベツの大きさにもよりますので、菜箸で確認して湯がいて 下さいね! ※ウインナーを湯ることで 余分な脂肪が落ちます。

  • レシピID:1140017672
  • 公開日:2014/03/11
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カテゴリ
キャベツソーセージ・ウインナー
料理名
キャベツのウインナー巻き
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つくったよレポート(4件)

  • ぎにゅ~
    ぎにゅ~
    2014/05/17 01:46
    簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き
    動物のピックさして、息子と主人が楽しみながら食べてました♪
    そうなんです、毎日主人のお弁当作ってますよ~作らないとお昼ご飯抜いちゃう人なのです(^^;
  • *a・s・a・p*
    *a・s・a・p*
    2014/05/07 20:04
    簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き
    こんばんは!
    ウインナーの旨味にキャベツの甘みのバランスがとっても良いですね♪
    ソースとも合って美味しかったです!
    (o゚∀`o)ごちそうさまでした!
  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2014/03/15 13:53
    簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き
    ムーミンさん、
    こんにちは~♪
    春の花が咲いたようで食卓が華やぎ
    ソース隠れてますが
    美味しかったです♪ごちそうさまでした(*^_^*)
  • ブ〜子
    ブ〜子
    2014/03/14 13:40
    簡単ヘルシー!キャベツのウインナー巻き
    不器用なもんで(笑)毎回だけどねぇ~プププッ 我慢ってドカに繋がるし、少しのつもりが常習づいて毎日になるしどうしたものか体重 に歯止めがきかない(涙)

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レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 1 件)
  • Polaris36
    Polaris36
    2014.03.12 00:03

    お気に入りに登録ありがとうございます。

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