緑色野菜たっぷりチヂミ タレも簡単手作り レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 ほうれん草はレンジで2分加熱後、冷水にとり、よく絞り、2ｃｍ幅に切る。小松菜はレンジで2分加熱し、絞った後、2ｃｍ幅に切る。ニラは2ｃｍ幅に切る。
- 2 Aの材料をすべて一緒にボールに溶き、1の野菜を加えてさらに混ぜる。
- 3 フライパンにごま油をしっかり熱し、2を3回に分け入れ、両面こんがりと焼く。
- 4 タレの材料をお皿に入れ箸でしっかり混ぜ、3がお好みの色に焼けたら、タレに付けながらいただく。
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野菜も冷蔵庫にあるもので十分。