サンマの蒲焼き缶ｄｅ混ぜ飯 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
いわきゃす
さんまの缶詰をただ食べるだけではもったいありません。混ぜ飯にしてもおいしくいただけます。チャーハンよりヘルシーなので是非お試し下さい！！
材料（1人分）
- サンマの蒲焼き缶 2分の1缶
- 生姜 1カケ
- ネギ 10cm
- ゴマ油 小1弱
- 酒 大1
- 醤油 大1
- コショウ 少々
- 白米 軽く一膳
作り方
-
1
フライパンにゴマ油を入れ
細かくみじん切りにした生姜を入れて弱火で熱します。
香が立ってきたらサンマを入れます。
すぐに酒を回し入れ、コショウを入れて炒めます。 -
2
醤油を鍋肌から回し入れてさらに炒めます。
汁気がなくなったらネギを入れて軽く混ぜたら具の完成。
-
3
サラッと1膳分のご飯（温かいもの）と混ぜたら完成〜
弁当にもどうでしょう。
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- カテゴリ
- 混ぜご飯
- 料理名
- サンマの蒲焼きのまぜごはん
いわきゃす
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つくったよレポート（1件）
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ausue2012/05/10 19:02
カルシウムが採れそうでいいですね。
２歳の息子も気に入ったようなので、また作ります。
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