かぼちゃのスパニッシュオムレツ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
かぼちゃ・人参は小さく5mmの厚さに切ります。
耐熱容器などに入れてラップをし、電子レンジ500wで2分弱加熱します。
柔らかくなったら冷まします。 - 2 ピーマンは5mm角に切ります。
- 3 ボールに卵を割りほぐし、冷めた①・②・顆粒コンソメ・塩・こしょうを加えて良く混ぜ合わせます。
- 4 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、③を流しいれます。
- 5 野菜を中に入れるようにしながら火を通します。
-
6
裏返せるくらいに固まってきたらフライ返しで裏返します。
一度に裏返そうのない時は、フライ返しで半分にカットして半分ずつ裏返すと良いです。 -
7
1分程焼いたら出来上がりです。
お皿に盛りつけてお好みでケチャップなどを添えて。
きっかけ
いろいろな野菜を食べたくて作りました。
おいしくなるコツ
一度に焼くと大きくて大変なので 二回に分けて焼いても良いです。
- レシピID:1120004605
- 公開日:2012/12/03
関連情報
- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- オムレツ
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