脂肪燃焼 坦々野菜スープ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
【●の野菜の下処理をする】
白菜は角切り、ニラは3cm程度に切る。
もやしは軽く洗い、しめは石付きを切り落としほぐしておく。 -
2
鍋に油を引き、鶏ひき肉を炒める。
ある程度火が通ったら●の野菜、おろし生姜、ニンニクを加え、軽く混ぜたら蓋をし5〜6分程蒸す。 - 3 野菜がしんなりしてきたら、水、コチュジャン、玉ねぎ麹を加え煮詰める。
-
4
弱火にして豆乳を加え、少し煮詰めたら火を止め味噌をとく。
豆乳を入れたら沸騰させないように注意する。 - 5 完成
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ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪
基本的にどこにでも売ってる食材で
簡単にできるレシピが中心です♪
なるべ〜く
無添加、国産材料を意識しています。
最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な
鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪
－－－－－
皆様、つくレポ投稿ありがとうございます。
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