こんにゃく麺の冷やし中華風~カロリーが超絶少ないよ レシピ・作り方

作り方

1. 1 もやしのナムルを作る。
   お湯を沸騰させてもやしを入れてサッとかき回す。

   

2. 2 再沸騰するかしないかでもやしが透き通ってくる。
   
   そこでザルにあげる。

   

3. 3 塩と

   

4. 4 ニンニクチューブと胡麻油を加えて和える。

   

5. 5 黒ごまもふる。
   ナムルはこれで出来上がりです。

   

6. 6 ナムル。
   おいしくて止まりません^ ^
   
   たったひとつのコツは
   茹でた後に流水で冷やさないことですかね♫

   

7. 7 こんにゃく麺の中華麺タイプがあったので
   それと一緒に食べてせめてものダイエット中冷し中華気分です。

   

8. 8 こんにゃく麺だけに先に添付調味料で和えておくといいです。
   色が黒くなるから今回は横からそっと調味料を入れました。
9. 9 なかなかおいしい麺（こんにゃく）でしたよ。