栄養たっぷり☆豆苗のツナ和え レシピ・作り方
材料（4人分）
- 豆苗 1袋
- ツナ(油漬け) 1缶
- 醤油 大さじ1
作り方
-
1
豆苗の根元を落とし、3等分に切り揃える。
-
2
耐熱ボウルに豆苗を入れ、ラップをして600wのレンジで2分加熱する。加熱後、ラップを取りそのまま荒熱を取る。
-
3
オイルごとツナを入れ、醤油を回し入れしっかり混ぜ合わせる。
冷蔵庫で冷やして出来上がり。
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- とうみょう（豆苗）
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