スルメイカのレモン焼き弁当 レシピ・作り方

作り方

1. 1 **このレシピで使っているするめいかはエンペラから胴までが、15ｃｍ程のもの3杯です。
   
   上の画像は1/3くらいの量です。

   

2. 2 するめいかは下処理をし、食べやすい大きさに切ったら、☆の調味料をかけなじませる。
3. 3 フライパンにオリーブオイルを敷き、するめいかをつけていた調味液ごとフライパンに入れ焼く。
   
   火を止める直前にこしょうをふります。
4. 4 全体に乾燥の刻みパセリをふり出来上がり。
5. 5 一緒につめているのは～
   
   レシピID：1110011130
   の【レモンとコンソメのこふき芋】

   

6. 6 レシピID：1110011131
   【水菜のわさびレモン和え】