チキンの梅サラダ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
鶏肉は薄く切る。
フライパンに水５０ｃｃを入れて中火にかけ、沸騰したら鶏肉を入れてふたをして中弱火で蒸し焼きにする。 - 2 鶏肉に火が通ったら水気を切って冷ます。
-
3
大葉は４等分に切る。
キュウリはせん切りにする。 - 4 ２に大葉ときゅり、ねり梅をのせて巻き、スティックで止める。
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- 料理名
- チキンのおつまみサラダ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2014/06/26 23:56
junさんこちらも買ってきた鶏肉で代用♪
胡瓜と大葉に梅でとても美味しいおつまみになりました♪
これは良いですね（*^_^*）
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