豚しゃぶの冷やし中華♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 豚肉は一口大に切り、酒を入れた熱湯でゆでる。
-
2
トマトは食べやすい大きさに切る。
キュウリは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。 -
3
鍋に湯を沸かし、袋の表示時間通りに中華麺をゆで、ざるに取り、流水でもみ洗いする。
氷水でしめ、水気をきる。 -
4
器に麺を盛りつけ、豚肉、トマト、キュウリをのせ、◎を混ぜ合わせたタレを回しかける。
紅生姜を添える。
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- カテゴリ
- 冷やし中華
- 料理名
- 豚しゃぶの冷やし中華
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/08/13 23:25
junさん今日はお疲れ様でした。冷やし中華の豚しゃぶ初めて～ナイスアイデアですね♪お腹もいっぱい～美味しかったです(*^^)v
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豚肉でスタミナをつけます。