腸活！シーチキンとめかぶのマヨどんぶり レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ツナは､コーヒーフィルターを利用して､油切りをしておきます。ご飯は温めておきます。
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2
ボールに､めんつゆ､わさび､マヨネーズ､ツナ､冷凍ネギを入れよく混ぜておきます。さらに､めかぶを加え､ぐりぐりと混ぜて､温かいご飯の上にのせ、切り海苔を1つまみ振り完成です。
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ひとりぶんごはん
ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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はわゆり2021/11/01 15:28
ツナとおかか昆布でいただきました！とっても美味しかったです♪
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