牛肉とピーマンのオートミール炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマンのヘタとタネを取る。
細かく切る。
オートミールと水を耐熱容器に入れ、電子レンジで500w1分半温める。 -
2
フライパンにオリーブオイルを入れ熱する。
牛肉を入れ、塩こしょうをしいためる。
ピーマンを加え炒める。 - 3 オートミールを入れ、軽く炒め、馬刺しソースを加え、全体によく混ぜ合わせ炒めると完成。
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