食物繊維たっぷり！オートミールのミルクグラタン レシピ・作り方
- 約30分
- 300円前後
Fumi’’
ミルクとチーズで濃厚に仕上げたオートミールグラタン。一般的なグラタンと違って、ホワイトソースは使わないのでカロリーオフ。そして、食物繊維が豊富です♡
材料（1人分）
作り方
- 1 たまねぎ、エリンギ、鶏肉を小さめにカットする。
- 2 鍋に①と水を入れて加熱し、じっくり火を通す。
- 3 具材に火がしっかり通ったら、牛乳、塩、オートミールを加えて弱火で煮る。
- 4 火を止め、粉チーズを加えて和えたらグラタン皿にのせ、ピザ用チーズ、パセリ、ブラックペッパーをちらす。
- 5 トースターで焼く。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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じゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいち2021/08/17 17:54
美味しくできました。
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