ダイエットに！トマトリゾット風オートミールリゾット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏むね肉は小さ目にカットし、玉ねぎはみじん切りにする。
- 2 小鍋に鶏肉、玉ねぎ、トマト缶を入れ、水分が少なくなるまでじっくり加熱する。
- 3 水を加えて沸騰したらオートミールと塩を加えて5分程加熱する。
- 4 器に盛り、水菜(他のものでもOK)、粉チーズをふりかける。
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Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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2 件
つくったよレポート（2件）
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じゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいちじゅんいち2021/08/18 18:26
水菜がなくて入れてないけど美味しかったです。 -
Ri.2021/06/11 21:12
しめじも入れてみました！
ごちそうさまでした！
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