ダイエットごはん！ツナときのこの混ぜご飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ツナは水切りしておく。
-
2
しめじは子房に分けて蒸し煮する。
（茹でる、レンジ加熱でも可） - 3 ボウルにツナとしめじ、生姜パウダー、塩を入れて混ぜる。
- 4 ③にご飯、青のり、胡麻を加えて混ぜる。
- 5 器に盛る。
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- 料理名
- ツナときのこの混ぜごはん
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
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