子供が大好き(^^)簡単＆具だくさんオムレツ♪ レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
魚肉ソーセージは縦十字に切ってから、端から5㎜厚さに切る。
解凍済みのズッキーニは、軽く水気を切り、約1㎝四方に切る。 - 2 ボウルにサラダ油以外の全ての材料を入れ、卵のコシを切りすぎないように混ぜ合わせる。
-
3
小さめのフライパンにサラダ油を熱し(中火)、2の卵液を流し入れる。
固まり始めたら大きくかき混ぜ、好みの形に成形する。 - 4 ふんわり焼き上がったら、仕上げの皿に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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お弁当に入れても良さそうです(^_^)