夏バテ防止ツナとゴーヤの卵とじ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
- 1 ゴーヤを食べやすい大きさに切り、塩もみします。フライパンにサラダ油を敷いて、ゴーヤ、ツナ缶（油はお好みで）を炒めます。卵と和風だしを合わせておき、8分ほど炒めたものに入れ、完成です
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- 料理名
- 夏バテ防止ツナとゴーヤの卵とじ
toku-jiro-0707
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