簡単ヘルシー！冷凍オクラと乾燥ワカメの赤だし♪ レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 乾燥ワカメ 約大さじ2
- 冷凍オクラ(未解凍) 80g
- 湯 350g
- 赤味噌 大さじ1～2
作り方
- 1 鍋に湯を沸かし(中火)、乾燥ワカメを入れて一旦火を止める。
-
2
ワカメが戻ったら、赤味噌を溶き入れる。
冷凍オクラを加え、再度中火にかける。 - 3 沸騰直前まで温めて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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のど越しの良い赤だしです(^_^)