美容と健康に！納豆とアボカドのヘルシー丼♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆 40～50g
- アボカド(スプーンで実をくり抜いておく) 1/2個
- 醤油 小さじ1～2
- からし 小さじ1/2
- 温かい白ご飯 半膳分(お好みの量)
- 味付き海苔 1/2～1袋(12切5枚入)
作り方
- 1 納豆に空気を含ませるように混ぜ、よく糸を引かせる。
-
2
1の納豆に、
醤油、からしを加えてよくまぜ、
アボカドも加えて軽く混ぜる。 -
3
器に温かい白ご飯を盛り、上から２で作った具をかける。
海苔をちぎりながら散らして、完成！
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関連情報
- 料理名
- 納豆とアボカドのヘルシー丼
acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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シェリママ☆☆2017/10/25 18:28
朝からもりもり！美容にもよいと思うと美味しさ倍増！
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簡単で腹持ちも良い、健康丼です(^_^)