♪ヘルシー♪炒り豆腐 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豆腐…耐熱皿に移して電子レンジで2分加熱、水気を切る
ごぼう…斜め切り
人参…いちょう切り
白菜…ざく切り
ちくわ…斜め切り -
2
・鍋に油を熱してをごぼう、人参、白菜、ちくわを炒める
・ざっと炒めたら、豆腐をくずしながら加えて炒める
・調味料aを加えて、煮汁が無くなるまで煮る
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- カテゴリ
- 炒り豆腐
jasminetea2020
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育休中の30代主婦で毎日食事を作っています。
母乳育児中なので栄養面に気を付けたメニューにしています。
その効果なのか？体重10キロマイナス、
混合から完全母乳に切り替わりました！
和食＆簡単な15分程度でできる料理を投稿していきたいと思います。
☆*:.。.。.:*・☆゜・*:.。.。.:*・☆゜
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ノウズミニマム2017/10/10 15:53
美味しかったです！
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