厚揚げとブロッコリーに小麦ファイバーのカレー味焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚揚げは油抜きをして食べやすい大きさに切る
- 2 ブロッコリーはよく水洗いして食べやすい大きさに切る
- 3 カレー粉、小麦ファイバー、水をよくまぜながらだまにならないようにし、カレー生地を作る
-
4
カレー生地と厚揚げ！ブロッコリーを軽く混ぜ合わせたら
グリルパンにのせて粉チーズをまんべんなくかける - 5 グリルで約8分加熱する
- 6 焼き目が全体的についたら完成
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