❤結び糸蒟蒻と鮭のめんつゆ生姜炒め❤ レシピ・作り方

❤結び糸蒟蒻と鮭のめんつゆ生姜炒め❤
  • 約10分
  • 300円前後
小太郎1212
小太郎1212
ダイエット応援食❤(*´艸`*)❤

材料(4人分)

  • 胡麻油 大1
  • 結び糸蒟蒻 下茹で処理済・10個
  • 蒸した物・無塩・切り身2枚分
  • めんつゆ ■大2
  • 清酒 ■大1
  • 生姜 ■チューブ1㎝~
  • お砂糖 ■小さじ1弱
  • 胡麻 ●小さじ1
  • ●冷凍カットで小さじ1

作り方

  1. 1 結び糸蒟蒻はキッチンペーパーなどを使って、徹底的に水気を吸い取って置きます。
  2. 2 フライパンにごま油を入れて中火で点火。

    ↑に結び糸蒟蒻を入れて4-5分炒める。

    ↑に骨と皮を取り除いた鮭を加えて20秒ほど炒める。
  3. 3 2に良く混ぜた■を加えて強火で一気に30秒加熱。

    ↑の火を止めて余熱で●を絡めて完成❤

きっかけ

夫ダイエット応援食❤( ´θ`)❤

  • レシピID:1090029047
  • 公開日:2016/10/27
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しらたき糸こんにゃく
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