ゴーヤとツナ缶の炒め物♬ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
ゴーヤは薄切りにし、塩小さじ1/2をもみこんで10分おく。
水分が出て来たらよく絞る。 -
2
フライパンにごま油を熱し、しめじ、ゴーヤを炒める。
ツナ缶は軽く汁を切ってから加える。 - 3 ◎を入れてさっと混ぜ、溶き卵を回し入れて炒めて完成。
関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤ炒め
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6 件
つくったよレポート(6件)
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ゆうくん、こうくんのママ2023/09/14 22:06手軽においしいゴーヤのツナいためができました!小さいこどもたちもゴーヤをパクパク食べてくれました!
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すん12222021/10/06 18:05赤ピーマン足しました。簡単で美味しかったです^ ^
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toku-jiro-07072020/08/04 20:30美味しくいただきました。ごちそうさまでした。
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Harukaaa2020/07/23 07:19美味しかったです!ごちそうさまでしたっ♪
美味しくできました♡