鉄分・亜鉛が取れる!ベビーホタテの炊き込みご飯 レシピ・作り方

鉄分・亜鉛が取れる!ベビーホタテの炊き込みご飯
  • 約30分
  • 300円前後
Mikoto
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ホタテは鉄分・亜鉛・タウリン等が豊富な理想的な食物です。
時々取るようにしたいですね。

材料(3人分)

作り方

  1. 1 人参は食べやすい長さに切ります。炊くと柔らかくなるので少し太めに切ります。
    お米を研ぎ、★の調味料と水を混ぜておきます。
  2. 2 お米の上にホタテと人参を乗せて炊きます。
    炊き上がったら、軽く混ぜ、青ネギや三つ葉等を乗せて出来上がりです♪

きっかけ

ホタテはいつもほうれん草等とバター炒めをしていましたが、和風で頂きたかったので。

おいしくなるコツ

お米の水加減は、調味料分を考えていつもよりちょっとだけ少なくして下さい。

  • レシピID:1080019698
  • 公開日:2019/02/16
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カテゴリ
その他の炊き込みご飯ホタテ
料理名
ベビーホタテの炊き込みご飯
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