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ダイエットメニュー!焼豆腐のたらこマヨグラタン♡ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1〜2人分

  • 焼豆腐

    200〜300g

  • 〇たらこ

    小粒のものなら4〜5つほど

  • 〇マヨネーズ

    大1

  • 〇ほんだし

    小1/2

  • とろけるチーズ

    2枚

  • 玉ねぎスライス

    1/2〜1/3個分

  • ネギ

    ひとつまみ

  • 海苔

    ひとつまみ

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットメニュー!焼豆腐のたらこマヨグラタン♡
  • 300円前後

ダイエット中に活躍したメニューです♪簡単でヘルシー♡お腹いっぱいになりますよ♪

作り方

  • 1

    焼豆腐をキッチンペーパーでくるみ、1分ほどチンして温める。

    耐熱容器にチンした焼豆腐を盛り、上にスライス玉ねぎをのせる。

    混ぜた〇をその上にかけてチーズものせる。

  • 2

    ネギを散らしてトースターかグリル等で焼き色がつくまで焼く。

    仕上げに海苔をトッピングして完成。

きっかけ

すき焼き用に買ってた焼豆腐が余ってしまったので、ヘルシー夜食に作りました♪

おいしくなるコツ

時短するならレンジでチーズが溶けるくらいチンしてもok!

もっと手軽に作るなら、パスタのたらこソースを使っても♪

レシピID: 1080010483

公開日:2015.02.15

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関連情報

料理名
焼豆腐 グラタン
料理用途
普段の料理 おつまみ 妊婦さん

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