さつま芋とヒマワリの種のサラダ レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
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1
セロリはみじん切りにし、ボウルに入れて塩少々をまぶし、しんなりするまで置く。
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2
さつま芋は小角切りにし、耐熱容器に入れる。
水をひたひたに加え、レンジで６分ほど、火が通るまで加熱する。
-
3
セロリの水を絞り、水を切った２を入れる。
＊を加えてよく混ぜ、塩で味を整える。
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4
器に盛り付けヒマワリの種を散らす。
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5
タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。
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