ツナとゴーヤとヒジキのクリチサラダ レシピ・作り方
材料(2〜3人分)
作り方
- 1 ひじきは水につけて戻し、水を切る。
- 2 ゴーヤはワタを取って薄切り、玉ねぎは薄切りにし、ボウルに入れ塩小さじ1/3をまぶし、15分ほど置く。
- 3 2の水を絞り、ひじき、ツナ、クリームチーズ、ヨーグルト、レモンを入れてよく混ぜる。
- 4 味を見て塩とコショウで調味する。
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪
味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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