ゴーヤと厚揚げ待つのみのピリ辛チャンプル レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切り、種と綿を取り薄切りし茹でる。
- 2 厚揚げは５ｍｍ幅に切る。
- 3 フライパンにごま油を熱し１を炒め油がまわったら２と松の実をを加え炒め合わせ・を加える。
- 4 ３に溶き卵を加えとじる。
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