ヘルシーな鶏肉と豆腐のお鍋です♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏もも肉 大1枚
- 木綿豆腐(おかめ3P) 2個(260g)
- 油揚げ 1枚
- ニラ 1/3束
- 長ねぎ 1本
- もやし 1/2袋
- なると巻き 6枚
- ★水 600ml
- ★塩 小さじ1/2
- ★ウェイパー 小さじ1
- ★砂糖 小さじ1
- ★鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1
- ★にんにく(チューブ) 4〜5センチ
作り方
-
1
鶏もも肉は一口大にお豆腐は
6〜9等分に、油揚げ・ニラは
食べやすい大きさに長ねぎは
厚めの斜め切りにします。 -
2
適当な大きさのお鍋に
★印の材料と食材を入れ、
火にかけます。
ニラは最後に入れます。 -
3
食材に火が通ったら
出来上がりです。
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ご覧頂き有難うございます。
諸事情によりレシピ掲載をしばらくお休み致します。
2023,4,20,にレシピ掲載を
開始してから、たくさんのフォロー&つくレポを頂て
本当に嬉しく思っています♪
私は毎日の晩酌が楽しみなので、おつまみ系のレシピが
多いかなと思います♪
お酒が好きなのに甘いものも大好きなので料理の味付けも
甘めが多いかな・・(*´艸`)
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Zxthj6h2023/06/12 12:06
ヘルシーな鶏肉美味しかったです。
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取れるので好きです♪