イカとブロッコリーのバター醤油ソテー レシピ・作り方
材料（2人分）
- 冷凍イカ 200g
- ブロッコリー 4分の1株
- バター 10g
- 塩 少々
- 牡蠣醤油 大さじ3
作り方
- 1 冷凍いかは解凍する
-
2
ブロッコリーは一口サイズにカットし、お湯を沸かし、2分茹でる
-
3
フライパンにバターを入れ、中火にかけ、バターが溶けたらイカを入れ、火を通す
-
4
ブロッコリーを入れ、塩を振り1分ほど炒め、牡蠣醤油を入れサッと合わせる
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日々のご飯を紹介していきますのでご参考になれば嬉しいです♫
2022年2月「麺料理」のアイディアレシピコンテストで「タコス風パスタ」が優秀レシピに選ばれました！
これからもマイペースに頑張っていきたいです^_^
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