さっぱり冷たく かに身と帆立のサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
楽天 【海の幸なのにヤマト】で購入した帆立。たっぷり入って１００円＼(◎o◎)／！
-
2
レタスを洗って氷水煮つけパリッとさせる。
玉ねぎを薄くスライス。レタスと同じ水につける。 -
3
蟹身をレンジでチン（３０秒）
冷ましておく -
4
レタスの水を切り細く切る
玉ねぎを軽く搾る。 - 5 帆立１個を３つくらいに切る。
- 6 ★マークを混ぜる。
-
7
④を
冷やした器にのせ
③の蟹
⑤の帆立をのせる -
8
食べるときに
混ぜ合わせて冷やしておいた星マークをかける。
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- カテゴリ
- ホタテ
- 料理名
- 帆立と蟹身のサラダ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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