ダイエットはじめたよ～モヤシと若布のレンジで油炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
カットわかめを水につけてもどす
水を切り熱湯をくぐらせる。 -
2
もやしを洗って十分に水を切り
ごま油をかけてなじませる。
レンジで２分
ざるにあけて広げて
塩コショウをして
そのまま冷ます。 -
3
若布と和えて
ポン酢でいただく
好みで豆板醤を・・・
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関連情報
- カテゴリ
- もやし
- 料理名
- わかめの油いため
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
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つくったよレポート（1件）
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purie2013/02/10 11:20
これならモリモリ食べても安心～！
たまご ご飯 １６０ｇ
大根、人参の味噌汁