ピリ辛イカの豆板醤炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
長ネギをみじん切りにする。
イカを胴体の部分は輪切りに、足の部分はぶつ切りにする。 - 2 フライパンに油をひき、イカと長ネギを炒める。
- 3 イカに火が通ったら、酒、塩、こしょう、しょうゆ、オイスター、にんにく、しょうが、豆板醤をフライパンにいれ、弱火で焦げないように味を絡めてできあがり
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イカはタウリン豊富、元気になれますように