【超低糖質】米無し豆腐茶漬け レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
豆腐をキッチンペーパーで包み茶碗に入れ、600w1分チン。
出てきた水分を捨て、そのまま10分程置いておくと更に水が出てくるのでそれも捨てる。 - 2 豆腐のペーパーを剥がし、軽く崩す。
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3
塩昆布、南高梅を乗せお湯（or番茶などでも美味しい）を大さじ1注ぎ、お茶漬けのようにして食べる。
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tsukuru_taberu
産後ダイエットに励む二児の母です。
管理栄養士資格あり。
料理、パン、おやつ、とにかく食べる事作る事が大好きです。
手間なく作れて美味しいレシピ探求中。
写真が雑ですみません。
分量適量で作れる物多めです！
#ロカボ#低糖質レシピ
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m.milk2023/03/14 17:46豆腐と塩昆布が絶妙！あっさりしてて美味しかったです。目をつぶってでも出来るくらい簡単でした笑。
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絹でも木綿でもお好きな方で！