妊婦さんにもおすすめ！さっぱり冷やし麦茶漬け レシピ・作り方
材料（1人分）
- ご飯(玄米でも白米でもOK) 1杯分
- きゅうり 1/4本
- ちくわ 1/2本
- 梅チューブ(梅干し可) 3cm
- 白だし 小2
- 麦茶 150cc
- 白ごま ひとつまみ
- きざみのり ひとつまみ
作り方
-
1
ご飯の上に千切りにしたきゅうりとちくわをのせる。
-
2
梅をのせる。
-
3
白だしと冷えた麦茶を上からかける。仕上げに白ごまときざみのりをのせたら完成。
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お手軽食材で簡単に作れる冷やし茶漬けです。