モ～出来た！牛肉とインゲン炒め風：約240Kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛肩ロース・切り落とし 100g
- 冷凍インゲン 7～8本
- クレイジーソルト（なければ塩コショウ） 適量
- 1人前カロリー 約２４０Kcal
作り方
-
1
お皿に牛肉を薄く盛り付けます。冷凍インゲンは手でポキポキ折って、牛肉の上に散らします。
-
2
クレイジーソルトをふりかけ、ラップをして500Wで2分程度レンチンしたら出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- 牛肉とピーマンの炒め物
XO大好き
私が作っている超手抜き料理をご紹介します。あまりの手抜きさに驚かないように！時短優先なので、美味しさは神のみぞ知るですｗ。なお、ダイエットを意識したレシピも載せてます。カロリー計算（1人前分）には、以下のHPを利用させてもらってます♪
☆簡単！栄養andカロリー計算＜http://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi＞
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
