超手抜きインゲンのゴマ和え：20Kcal レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍インゲン 10本
- すりゴマ 1gくらい（お好みで）
- 3倍めんつゆ ひとたらし
- 1人前カロリー 約20Kcal
作り方
-
1
冷凍インゲンを手で半分に切り、ラップをして電子レンジ（500W）で2分弱加熱します。
-
2
すりゴマとめんつゆを加えて混ぜたら完成！
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関連情報
- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- インゲンの胡麻和え
XO大好き
私が作っている超手抜き料理をご紹介します。あまりの手抜きさに驚かないように！時短優先なので、美味しさは神のみぞ知るですｗ。なお、ダイエットを意識したレシピも載せてます。カロリー計算（1人前分）には、以下のHPを利用させてもらってます♪
☆簡単！栄養andカロリー計算＜http://www.eiyoukeisan.com/cgi-bin/project/calorie/cgi/start.cgi＞
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