コロコロ混ぜ混ぜ♪胡麻マヨサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- レタス（1cm角に切る） 1/2枚(約15g)
- きゅうり(5mm角に切る) 5cm(約30g)
- セロリ(5mm角に切る） 5cm（約15g)
- かいわれ（細かく切る) 約５ｇ
- カニカマ(5mm角に切る） ２本
- ベビーチーズ(5mm角に切る） １個
- プチトマト（スライス) １個
- ◎うまみ調味料（味の素など) 少々
- ◎プレーンヨーグルト（無糖） 小さじ２
- ◎マヨネーズ 大さじ１
- ◎白胡麻 小さじ１
作り方
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1
＜材料を切り揃える＞
切り方は、画像＆材料表：参照。
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2
｢1｣を１つにまとめる。
-
3
｢2｣に◎を全て加え、混ぜ混ぜする。
-
4
器に盛り付け、分量外の白胡麻を上に少々かけ、プチトマトをあしらったら・・
【出来上がり～♪】
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関連情報
- カテゴリ
- その他のサラダ
- 料理名
- 野菜サラダ
イク9110
実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので､
基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪
簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進！
私自身は｢アレルギー｣や｢偏食｣ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。
どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪
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＊a・s・a・p＊2011/11/09 19:27
コロコロかわいくて、モリモリ食べました〜♪
ヨーグルトを入れることで、カロリー控えめにできるのは嬉しいですネ！美味しかったで〜す！
ごちそうさまでした(^_-)
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