いわし缶とほうれん草、ミックスベジタブルの炒めもの レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
キャベツは1口サイズのザク切りにします。
ほうれん草は4等分にします。
冷凍ミックスベジタブルは時間通りに解凍します。 -
2
フライパンにいわし缶を缶汁ごと入れます。
キャベツ、ほうれん草、ミックスベジタブルを加えて、しんなりするまで炒めます。
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reisa999
食べ盛りな2人の男の子のままです。
いや〜
毎日牛乳！肉！米！が大量に減ります
どれだけでも食べられるそうです∑(ﾟДﾟ)笑
やっぱり毎日バタバタしてますが
日々栄養満点な料理を目指しております(*^^*)
最近作れぽ承認遅く申し訳ありません！必ず承認しますのでぜひよろしくお願いします♪♪
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