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簡単にお洒落な前菜!にんじんとスプラウトのラペ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2~3人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
簡単にお洒落な前菜!にんじんとスプラウトのラペ
  • 100円以下

スプラウトって栄養満点で食べるサプリと言われてるそうです~美味しく食べて健康になるなんて…。

作り方

  • 1

    食材です。

  • 2

    にんじんは皮を剥きせん切りに、スプラウトは洗って根を切り落とし、ツナ缶は油を切る。
    ★は混ぜておく。

  • 3

    にんじんはボウルに入れ、塩をふり揉み込み、暫くおいて(10分くらい)しんなりしたら絞る。

  • 4

    ボウルににんじん・ツナ・★を入れて和え、スプラウトを加えサッと和える。

  • 5

    最後に器に盛り完成。

きっかけ

冷蔵庫にマスタードスプラウトが有ったので作りました。

おいしくなるコツ

酢とウスターソースを混ぜるとバルサミコ酢の代用になります。

レシピID: 1030013328

公開日:2019.06.13

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関連情報

料理名
にんじんとスプラウトのラペ
料理用途
普段の料理
関連キーワード
ラペサラダ簡単前菜

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