☆ゴーヤのツナ玉子サラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤは縦半分に切り、わたをきちんととったら、薄切りにします。
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2
たまねぎはみじん切り、にんじんは千切りにし、１とともにボウルに入れます。
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3
★を全部入れ、一旦かき混ぜ、更にツナを入れ又混ぜます。
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4
ゆで卵は黄身と白身に分け、黄身を３に入れつぶしながら混ぜ、更にみじんぎりにした白身も入れ混ぜ合わせます。
最低１５分くらいは置いてなじませます。
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関連情報
- カテゴリ
- ゴーヤ
- 料理名
- ゴーヤのツナ玉子サラダ
かれんtyan
野菜好きが高じてジュニア野菜ソムリエに挑戦、合格しました。
料理教室にもずっと通い、未熟な腕も少しずつあがってきました。
一応、栄養士の免許も持っていますが、こちらはすっかり忘れました（笑）
毎日簡単にできないかな〜と手抜きを思いながら日々料理しています♪
5歳児に翻弄される毎日です^^;
チャイルドコーチングアドバイザー取得♪
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わんちゅいちゅい2013/10/28 13:21
ツナマヨのおかげで苦味も少なく食べれて美味しかったです♪
ごちそうさまでした♪
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玉子のまろやかさで苦みも半減！