とうがんとツナの煮物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
とうがんは皮と種をとり、食べやすい大きさに切る。
-
2
鍋に水・ほんだしを入れて火にかける。
沸騰したら、①を加える。
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3
②に火がとおったら、醤油・ツナを汁ごと加える。
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4
鍋に蓋をして5分程煮たら完成。
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