おから入りハンバーグ レシピ・作り方
材料(4人分)
作り方
-
1
新玉ねぎはみじん切りにしてレンジ500㍗で3分加熱する。
あら熱が取れたら片栗粉を混ぜる。 -
2
ボウルに合挽きミンチと塩、コショウを入れて良く混ぜる。
そこにおからも入れて良く混ぜる。
そのご、①を入れて良く混ぜる。
8等分して形を整える。 - 3 フライパンに油を入れて②を入れて中火で4分返して蓋をして弱火で5分焼けば完成です。
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☆2児(♂)の母です☆(*´▽`*)☆
野菜苦手8歳&気分屋6歳♪
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