カルシウムたっぷり！ほうれん草とシラスの炒め物 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ほうれん草・・・４～５センチに切る えのき茸・・・長さ半分に切りバラしておく
- 2 フライパンを強火にかけ、サラダ油を入れなじませる。
- 3 フライパンにほうれん草を入れ炒める(中火の強)。えのき茸とシラスを加え更に炒め、塩で味を調える。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草炒め
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