(6ページ目) 応援！おうちごはんの記事一覧
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【無料公開】管理栄養士が考案！マカロニを活用したボリュームたっぷり節約献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/27 09:00 応援！おうちごはん -
秋に楽しみたい♪「鮭」に含まれる嬉しい栄養素って？おすすめの食べ合わせもご紹介！ こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。日本の食卓に親しみ深い、鮭。「鮭にはどんな栄養素がある？」「栄養素を活かす食べ合わせが知りたい！」と思いませんか。日本人にとって定番の魚であり、食べる機会が多いからこそ、鮭の特徴をしっかり知っておきましょう。この記事では、鮭に含まれる主な栄養素とその働きを解説します。鮭の栄養素を活かす食べ合わせ・レシピもご紹介しますよ。ぜひ参考にして、毎日の食事作りに役立ててくださいね。【初回登録は1か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/26 09:00 応援！おうちごはん -
柿に含まれる栄養素には何がある？干し柿の栄養との差って？おすすめレシピもご紹介 こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。日本の秋を代表する果実のひとつ、柿。甘くてジューシーな柿には、どんな栄養素があるのでしょうか？柿は生のものと干し柿、どちらも身近な存在ですが、両者にはどんな違いがあるかご存じですか？この記事では、柿の栄養素の働き、メリット、さらに生の柿と干し柿の比較などを解説します。さらに柿の栄養素を活かすおすすめの食べ合わせ、簡単でおいしいレシピもご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね！【初回登録は1か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/24 09:00 応援！おうちごはん -
栄養満点◎再生栽培もできるエコな野菜「豆苗」を活用した節約献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/20 09:00 応援！おうちごはん -
秋の味覚「さつまいも」はダイエットにおすすめの食材！？気になる理由を解説 こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。さつまいもは近年、ダイエット食材として注目を集めています。一方で、糖質が多いイメージもあるさつまいもがどうしてダイエットに向いているのか、疑問に思う方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、さつまいもがダイエットに向くのはなぜなのか、その理由を深堀りしていきます。さつまいもをダイエットに取り入れてみたい方、さつまいもが好きな方は、ぜひチェックしてください。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/19 11:00 応援！おうちごはん -
たんぱく質もたっぷり！高野豆腐に含まれる体に嬉しい栄養素とおすすめレシピ こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。長期間常温での保存ができ、栄養価の高い高野豆腐。食卓にも上手に取り入れたい食材のひとつです。煮物に使うイメージが強いかもしれませんが、炒める、揚げるなどの調理のほか、すりおろしてスイーツに使うなど、煮物以外にもいろいろな料理に使うことができますよ。今回は、高野豆腐に含まれる栄養素とその働き、高野豆腐を使ったおすすめレシピをご紹介します。普段なかなか高野豆腐を利用する機会のなかった方も、ぜひ、毎日の食事の中で活用してみてくださいね。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/17 09:00 応援！おうちごはん -
【無料公開】管理栄養士が考案！食卓にどーんと出せる♪フライパンひとつで作る献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/13 09:00 応援！おうちごはん -
ダイエットにおすすめ！「ささみ」のおすすめレシピ人気1位～5位を発表！ こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。低糖質、低脂肪、高たんぱく質である「ささみ」は、ダイエット中の食事の強い味方。淡白な味わいなので、飽きてしまうという方もいらっしゃるかもしれませんが、実は、ささみは料理の幅が広い食材。例えば、蒸してほぐせば、いろいろな食材と合わせて和えものにできますし、焼く、揚げるのほか、スープに入れるなど、いろいろな調理方法で楽しむことができます。今回はささみがダイエットに向いている理由やささみの魅力、ささみを使ったおすすめレシピをご紹介します。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/12 11:00 応援！おうちごはん -
ゆで卵は栄養の宝庫でダイエットにも向いている？おいしく食べられるレシピもご紹介 こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。そのまま食べても、料理に添えてもおいしいゆで卵。ゆで卵はサラダや煮物、サンドイッチなど、いろいろな料理に使える、活用の幅が広い食材です。卵は良質なたんぱく質のほか、ビタミンやミネラルなどの栄養素も含み、栄養価の高いのも嬉しいですよね。今回は、卵に含まれる栄養素や調理法の違いと栄養素について解説します。また、卵を使ったおすすめレシピもご紹介しますよ。毎日のお料理にゆで卵を上手に活用してみてくださいね。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/10 09:00 応援！おうちごはん -
【無料公開】管理栄養士が考案！肌ケアに♪ビタミンＣたっぷりのパプリカが主役の献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/09/06 09:00 応援！おうちごはん -
実は海苔にはこんなに栄養があった！健康に役立つ海苔の魅力とおすすめレシピ こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。日本食を代表するおにぎりや巻き寿司にも使う「海苔」は日本人の食生活に馴染み深い食材ですよね。お米はもちろん、さまざまな食材と相性がよく、少し添えるだけでも海苔の香りや風味が加わり、料理がよりおいしく楽しめます。普段何気なく使っている海苔ですが、実は体に嬉しい栄養素がたくさん含まれているのをご存知ですか？今回は海苔に含まれる栄養素とその栄養素の特徴や海苔を使ったおすすめレシピを3品ご紹介します。海苔の魅力を知ったら、きっともっと使いたくなりますよ。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/05 09:00 応援！おうちごはん -
本格派！おうちで作れるタイ料理レシピ8選♪メインから副菜まで こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。皆さんは、タイ料理（エスニック料理）がお好きですか？辛味や甘味、酸味などにハーブの香りを活かして作る、タイ料理。日本でも大人気ですね！この記事では、「タイ料理をおうちで楽しみたい！」「エスニック料理のレシピにチャレンジしてみたい！」という方に向けて、簡単においしく作れる、タイ料理のレシピをご紹介します♪主食のカオマンガイ、ガパオライスをはじめ、主菜のヤムウンセン、トムヤムクンなど、バリエーション豊富な8品です。ぜひ最後までご覧ください。【初回登録は1 か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Android アプリ）の詳細をチェック 2024/09/03 09:00 応援！おうちごはん -
【無料公開】管理栄養士が考案！糖質20g以下！おからパウダーを使った低糖質献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピ プレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピ プレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピ プレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/30 09:00 応援！おうちごはん -
【おいしく減塩】塩分控えめで楽しめる献立1週間分のレシピ こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。日本人の食塩摂取量は1日あたり約10gで、世界的に見ても多いことがわかっています。厚生労働省が推奨している、男性7.5g未満/日、女性6.5g未満/日の目標量も大きく上回ってしまっています。日常的に食塩の摂取が多いと、高血圧など生活習慣病になるリスクもあるため、日頃から減塩を意識することが大切です。今回は、減塩のための献立を立てるポイントや1週間の献立に合わせた減塩のコツ、おすすめの献立レシピをまとめました。【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/29 09:00 応援！おうちごはん -
脂質の多い食べ物とは？脂質の1日の摂取量や脂質控えめなおすすめレシピも紹介 こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。脂質は炭水化物、たんぱく質とともに三大栄養素と呼ばれています。脂質というと体に悪い、太るなどマイナスなイメージを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、体内で大切な役割を担う栄養素です。今回は脂質を多く含む食品や脂質をとり過ぎないための工夫、上手な脂質の選び方など、脂質の基本と脂質を抑えながらおいしく楽しめるレシピをご紹介します。【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/27 09:00 応援！おうちごはん -
【無料公開】管理栄養士が考案！電子レンジで15分で完成♪「キャベツ」が主役の献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/23 09:00 応援！おうちごはん -
塩抜きダイエット中でも食べていいものとは？減塩中でも安心なおすすめレシピも紹介！ こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。日本人が摂り過ぎる傾向にあると言われている塩分。「塩分を摂り過ぎている気がする」「塩分を控えてダイエットしたい」という方に今【塩抜きダイエット】というダイエット方法が注目されています！塩抜きダイエットとは、具体的にはどのようなダイエット方法なのでしょうか。この記事では、塩抜きダイエットのやり方、食べてもいいもの、避けた方がいいものなどを詳しく解説していきます。塩分が少なくてもおいしい、おすすめレシピも必見です！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/22 12:00 応援！おうちごはん -
【管理栄養士が解説】貧血対策に！鉄分を多く含む食べ物と食べ合わせ こんにちは！管理栄養士の小嶋 絵美です。毎日の元気のために「貧血対策をしたい！」「鉄分の多い食品が知りたい！」とお悩みではありませんか。女性はとくに鉄分が不足しやすいこともあり、貧血対策を意識していきたいところです。この記事では、貧血対策のために摂りたい、鉄分の多い食べ物を紹介します。鉄分の吸収を高める上手な食べ合わせもお伝えしますよ。簡単に作れておいしい、おすすめレシピもぜひチェックしてくださいね。【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/20 09:00 応援！おうちごはん -
【無料公開】管理栄養士が考案！包丁不要で15分で完成！お手軽どんぶり献立 「今日の夕飯、何作ろう…」「新しいメニューに挑戦したいけどレシピを探すのが面倒だし、いつもワンパターンになっちゃう」「食材を使いまわしたいけど、まとめて献立を考えるのが面倒…」こんな風に、毎日の献立づくりに悩んでいませんか？楽天レシピでは、仕事や家事、子育てなどで毎日忙しい方へ、「献立決め」や「買い物」にかかる日々の手間を少しでも解消してほしいという願いを込め、管理栄養士が考案した様々なテーマの献立を閲覧や、買い物リストの自動生成ができる「楽天レシピプレミアムサービス」の提供を開始しました！楽天レシピプレミアムサービスは、月額198円（アプリ内課金は月額200円）で「献立機能」「カレンダー機能」「お買い物リスト機能」の3つの機能の利用が可能！【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」「生活習慣病対策」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/09 09:00 応援！おうちごはん -
低カロリーで栄養満点！「オートミール」のおすすめダイエットアレンジレシピ こんにちは！管理栄養士の植草 真奈美です。ダイエットに活用しやすく、健康にもよい食品として、一大ブームとなったオートミール。朝食の一品としてもすっかり定着し、スーパーなどでもよく見かけるようになりました。今回は、オートミールがダイエットにおすすめされる理由やオートミールに含まれる栄養素、オートミールを使ったアレンジレシピなど、オートミールの魅力をたっぷりご紹介します。【初回登録は１か月無料！】「今日の夕飯 何にしよう…」から解放されよう！管理栄養士が「時短」「節約」「ダイエット」などのテーマで、あなたのために献立を提案します！＞＞楽天レシピプレミアムサービス（iOS・Androidアプリ）の詳細をチェック 2024/08/08 09:00 応援！おうちごはん
応援！おうちごはんのランキング
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1月22日はカレーの日！冬のあったかカレーレシピ 1月22日は「カレーの日」です。スパイスが体をポカポカと温めてくれる、夏とはまた違った楽しみ方ができる冬のカレー。旬の冬野菜や魚介を使って、いつもとひと味違ったカレーを作ってみませんか？オーソドックスな肉、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんで作る王道のカレーだけでなく、スープカレーやドライカレーなどいろいろなレシピを知ると、おうちカレーの楽しみ方がぐっと広がりますよ。この記事では、冬野菜を使うカレーのほか、意外な具材を使ったカレーレシピもご紹介します。レパートリーを増やして、冬のおうちカレーを楽しんでくださいね。 2026/01/22 09:00 応援！おうちごはん -
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あつあつを頬張りたい！寒い冬にぴったりの「あんかけ料理」特集 寒くなってくると、湯気がたつほどあつあつの「あんかけ料理」に惹かれませんか？あんかけはとろみがあるので冷めにくく、体もあたたまるので寒い冬にぴったりの料理です。チャーハン、天津飯、焼きそばなど、とろ～りあつあつのあんかけをかければ、ワンランク上の味わいに！この記事では、ご飯や麺類といった主食からメインおかずまで、おすすめのあんかけレシピをご紹介します。あんかけ料理は作り方が簡単でアレンジしやすいのも魅力です。「食事がマンネリ化している」「あんかけ料理にチャレンジしてみたい」という方も、ぜひ参考にしてくださいね。 2026/01/30 09:00 応援！おうちごはん -
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受験準備や仕事で忙しい方へ！疲れがちな冬の時期におすすめのスタミナレシピ 寒さが厳しく、受験シーズン真っ只中の時期。学業も仕事もプライベートも、家族みんなの疲れが出やすい時かもしれません。この冬にベストパフォーマンスを発揮するためにも食事をしっかり摂り、体調を万全に整えませんか？そんなときにおすすめなのが、栄養たっぷりで心も体も温まる「スタミナ料理」です。この記事では、手軽にエネルギー補給できる焼きおにぎりや、夜食や小腹が空いたときにもさっと作れるスープなど、簡単レシピをピックアップ。もうひと踏ん張りがんばりたい日や、ここぞという日にもぴったりです。おいしい食事で心と体を満たして、大切な時期を乗り切りましょう！ 2026/02/05 09:00 応援！おうちごはん
