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淡白なカジキマグロはいろいろな味付けの料理で楽しめますよ。風味を活かした、食欲をそそる料理がたくさんあります。今回はそんなカジキマグロを主役にした献立をご紹介致します。主菜に野菜が少ない場合は、副菜や汁物でしっかり野菜を摂りましょう。
たっぷりの大根おろしといただく、カジキマグロの和風ソテーです!暑くなってきた日にも食べやすいおすすめの1品ですね。にんにくなども入っているので、風味がありごはんにもよく合いますよ。副菜は野菜をしっかり食べられる、ほうれん草とにんじんともやしの味噌ごま和えにしましょう。主菜に野菜が少ないので、副菜は野菜をしっかり使った1品がいいですね。スープは水菜と玉ねぎの和風スープにしましょう。
ごはんにもよく合う、カジキマグロの和風ステーキです!バター醤油の香りが食欲をそそりますね。仕上げにねぎを散らすことで、見た目のアクセントにもなり、風味が増しますよ。副菜は食感も楽しめておつまみにもおすすめの、サクサク油揚げとキュウリとキャベツの和風サラダにしましょう。カリッと焼いた油揚げが食感のアクセントになりますね。汁物は白菜とにんじんのすまし汁にしましょう。
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おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
ピザ風ミニパイ by 長野県須坂市
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
味噌汁
3位
じゃがいもガレット
4位
ニラ
5位
きゅうり
6位
ストウブ
7位
わらび
8位
うどん
9位
ポテトサラダ
10位
えび